Prof.: Mário Pires
A actividade física é considerada um bom meio de prevenção a certas doenças, é uma promoção à saúde. Vantagens da actividade fisica: As crianças e os adolescentes precisam pelo menos 3 dias semanais de exercício físico para manter uma saúde dita ''estável''.
1- reduz o risco de morte permatura ou por certas doenças;
2- reduz a possibilidade de vir a sofrer por determinadas doenças;
3- ajuda na redução da hipertensão;
4- ajuda a crescer e a fortalecer os ossos;
5- promove o bem-estar;